Savarankiškam mankštinimuisi namuose, širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimui, patariame pasinaudoti Lietuvos sporto universiteto parengta vaizdo medžiaga bei metodiniais Lietuvos sporto universiteto mokslo darbuotojos, lektorės, Kauno neįgaliųjų rekreacijos ir sporto klubo prezidentės Vaidos Pokvytytės patarimais.